8月7日 ｜屬靈呼吸（許朝英先生）

我們開燈要付電費，洗手要付水費，呼吸卻是免費！

  原來我們呼吸的時間，可以練習將上帝的恩典不斷吸進身體。首先是深呼吸，把氣維持在丹田位置，先不要呼出來，靜止數秒鐘後，以緩緩的速度從口中呼出空氣大約10秒鐘。當你的呼吸越長，身體中的新陳代謝等各方面會更加好，因為有養份。

 我們應常常保持喜樂的心，帶著上帝給我們的恩典。當我們吸氣時，可以禱告：「主啊！我求祢的恩、祢的愛、祢的福氣、祢給我的聰明智慧與我同在。」當呼出氣的時間，可以嘗試求主將壓力、不適、恐懼和擔憂都一一呼出來。這樣做時，一方面喜樂的靈與你同在，另一方面將你的擔子卸下給主，禱告中常常交托仰望。

 從前我内心有個「勇」字，現在我裏面有上帝。盼望我們在任何環境也不忘記主與我們同在，祂的帶領是最好的，祂給我們鼓勵支持走向人生每個環境，每一步。

 願主的恩、主的愛與大家同在。哈利路亞！