｢憂慮」本是中性，是人對現存、將來的需要與危機，由於緊張、恐懼所產生的情緒反應，形成不安與思潮起伏。｢憂慮和恐懼」是我們生命的一部份，不可以避免，重要的是我們要學會如何處理。但現實我們常為許多事情而憂慮，那麼聖經教導克服憂慮的要訣是甚麼呢？

首先秘訣一，是「憂慮無濟於事」──我們必須認識到生命、際遇、錢財並非人能控制。聖經馬太福音六章27節耶穌說得好：｢你們那一個能用思慮使壽數多加一刻呢？」我們擔心並不能使生命增加多一點點時間。生命的長短、人生的際遇、財富這些事情，往往是人不能控制，憂慮也不能改變它們。既然如此，為甚麼要憂慮呢？

第二個秘訣，就是「信靠上帝萬事無憂」──一般人的倚靠是甚麼呢？聖經詩篇十六篇4節提到：｢以別神代替耶和華上帝的，他們的愁苦必加增…」。以上經文所提到的｢別神」，是泛指一切在上帝以外的「偶像」，而那些「偶像」可以是自己、別人、金錢或其他神明等。聖經的意思是，當人以「偶像」作為人生唯一的倚靠，取代造物主在人心中的位置時，就必有憂慮與愁苦！原因是這些「偶像」並沒有能力可以幫助我們，惟有一位創造萬物、無所不知、無所不能與愛我們的上帝，才能真正幫助、祝福我們。聖經箴言十章22節：｢耶和華所賜的福，使人福足，並不加上憂慮。」無憂無慮的人生並非凡事一帆風順，而是在困難中信靠上帝，經歷祂的看顧。上帝更會持守祂所賜給我們的福氣，使我們不用憂慮呢！親愛的朋友，何不信靠這位使人無憂的上帝呢？